Andréanne Tessier inf
Formations en santé mentale positive
Une charge mentale, on en a tous une.
Le problème, c’est lorsqu’elle devient trop lourde.
La surcharge mentale s’installe souvent graduellement, sans qu’on s’en rende compte. Elle peut mener à une fatigue mentale persistante, un sentiment de courir après son temps et à cette impression que la tête ne s’arrête jamais vraiment… même la nuit.
La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’aller mieux , en apportant des ajustements simples et réalistes au quotidien.
Ici, je ne propose pas de solution miracle ni de recette unique. Je partage plutôt des outils concrets, qui s’intègrent dans la vraie vie sans ajouter de pression.
L’idée n’est pas de tout changer d'un coup.
Une chose à la fois, à ton rythme .
il est possible
surcharge mentale
à ton rythme
Ma mission :
Donner à la santé mentale l'attention qu'elle mérite.
Andréanne Tessier, c'est moi
J'ai le "prendre soin"
tatoué sur le coeur
Infirmière de profession, humaine par nature
La prévention,
c'est mon terrain de jeu depuis 2019
d’aller mieux
Capsules vidéo
Ici, ça se dit aussi à voix haute.
Des capsules pour mieux comprendre la santé mentale et découvrir des façon réalistes d'en prendre soin.
Nouvelle section
Des capsules vidéo prendront place ici bientôt. À suivre.
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