Andréanne Tessier inf
Formations en santé mentale positive
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Des formations concrètes et adaptées aux réalités du milieu de travail, pour soutenir la santé mentale de vos équipes.
Mon offre de formation
Conférences ( 50 minutes )
Une série de conférences pour aller au-delà de la sensibilisation en offrant des outils concrets et applicables au quotidien, tout en conservant un format pratique et accessible.
Cultiver une santé mentale positive
Une série pour mieux comprendre ce qui influence la santé mentale au quotidien et explorer des outils simples et concrets pour reconnaître les signes de déséquilibre, s’ajuster et retrouver un équilibre durable.
Mieux comprendre : La santé mentale positive au cœur du quotidien
Agir avec clarté : Décoder et réguler son stress
Faire de la place : Réduire la charge mentale et les distractions
Se recentrer : Discours intérieur, émotions et équilibre de vie
Réduire la charge mentale
Une série pour mieux comprendre ce qui alourdit la charge mentale au quotidien et découvrir des stratégies concrètes pour faire de la place, clarifier ses priorités et réduire la surcharge cognitive.
Comprendre la charge mentale : mécanismes, composantes et répercussions
Mieux gérer ses tâches : prioriser, planifier et faire de la place aux imprévus
Alléger ses préoccupations : prendre du recul sur ses pensées et revenir à l’essentiel
Réduire la saturation cognitive : retrouver de l’attention et de l’espace mental
( Possibilité de conférences à la carte. )
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Ateliers participatifs ( 3 heures )
Des ateliers interactifs pour approfondir un thème et repartir avec des outils concrets, directement applicables au quotidien.
Réduire la charge mentale au travail
Reconnaître et intervenir face à la détresse psychologique
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Formation sur mesure
Vous ne trouvez pas exactement ce que vous cherchez ?
Si ça touche la santé mentale, il nous fera plaisir de vous concocter une formation qui répondra à vos besoins.
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Vous souhaitez en savoir plus
ou bâtir un programme adapté à votre organisation ?
Des outils concrets pour des résultats durables
Je propose des stratégies simples, pragmatiques et immédiatement utilisables. Des outils qui s'intègrent naturellement dans la réalité du travail, sans ajouter de pression ni de charge mentale.
Une professionnelle de la santé, au service du mieux-être
Infirmière certifiée depuis 2007, je me base sur les données issues de la recherche et de la pratique clinique pour offrir un contenu fiable, accessible et rigoureusement vulgarisé.
Une approche sympathique et engageante
Authenticité, humour et simplicité : j’anime mes formations dans un esprit chaleureux et participatif, qui favorise la réflexion et l'intégration des apprentissages.
Ma mission, c’est d’outiller les humains derrière les rôles.
Offrir à vos équipes et à vos gestionnaires des repères concrets pour naviguer dans la complexité, pour alléger ce qui pèse, et pour renforcer ce qui soutient.
Nos clients satisfaits
Merci aux organisations qui me font confiance
pour prendre soin de la santé mentale de leurs équipes.
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Vous souhaitez soutenir
la santé mentale de vos équipes ?
Je serai heureuse d'échanger avec vous pour explorer comment mes formations peuvent répondre aux besoins de votre organisation.
Laissez-moi un message via le formulaire ci-dessous,
ou écrivez-moi directement à andreanne@andreannetessier.com
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