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Consultations et formations

en santé psychologique

Vivre mieux

La situation exceptionnelle liée à la COVID-19 que nous vivons actuellement nous impose souplesse et adaptation. Afin d'assurer la sécurité de notre clientèle et de respecter les recommandations gouvernementales, nous avons adapté nos services à la nouvelle réalité. 

Pour en savoir plus:

Nos services

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Formations en entreprise

Une offre

Consciente de la réalité des travailleurs et de l’impact néfaste du stress sur le rendement d’une entreprise, nous offrons des conférences directement dans les milieux de travail.

Flexible

Que vous soyez à la recherche d'une conférence ouverte à tous, d'un atelier participatif pour un groupe restreint ou d'une webconférence, nous adaptons le contenu et la forme de nos formations à vos besoins.

Pourquoi la santé psychologique

Notre monde semble tourner de plus en plus vite.

Nous avons accès à une quantité phénoménale d'information en temps réel et sommes conscientisé sur une panoplie d'aspects de notre vie. Travail, famille, vie sociale, alimentation, exercice physique, empreinte écologique... aujourd'hui nous avons la chance de créer notre vie de rêve.

 

Mais souvent, nous sommes trop à la course, préoccupés ou fatigués pour réellement en profiter. Alors on culpabilise, on se sent coincé, submergé. On a l'impression de perdre le contrôle de notre vie. Et c'est là que les problèmes de santé mentale peuvent apparaître... et dégénérer. Comme infirmière, j'ai vu où peut mener un stress mal géré. Comment un trouble anxieux handicape une vie ou une dépression peut pourrir une dynamique familiale. 

 

Au Québec, c'est plus du quart de la population qui se dit stressé au quotidien. C'est fou de se dire qu'alors que nous bénéficions d'une sécurité et d'une liberté sans précédent, nous sommes plus stressés que jamais. Parce que nous sommes sans cesse stimulés et que nous ne prenons plus le temps de nous arrêter, de nous écouter.

 

Alors que nous avons tous le pouvoir de changer ça. Il suffit souvent d'un peu d'organisation et de travail sur soi pour arriver à se libérer du temps... et l'esprit. Pour retrouver son équilibre, dormir paisiblement et pouvoir profiter pleinement de cette vie dont on rêve.

 

C'est ce que je vous offre, par le biais de formations et de consultations.

Des outils simples et concrets pour prendre soin de votre santé psychologique au quotidien.

Pour retrouver votre légèreté et savourer votre liberté.

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