Andréanne Tessier inf
Formations en santé mentale positive
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Et si comprendre votre fonctionnement
changeait votre façon de vivre?
Comprendre ouvre des possibilités
On avance à tâtons. On essaie, on s’adapte, on recommence. Mieux comprendre comment nous fonctionnons nous permet de faire des choix plus éclairés, d’agir avec davantage d’intention et de trouver ce qui nous convient vraiment.
Parce qu’il n’existe PAS de mode d’emploi universel pour être humain.
Mais il existe des clés pour mieux se comprendre.
Prendre soin de soi, au quotidien
La santé mentale ne se joue pas seulement dans les grands moments de la vie.
Elle se construit aussi dans une foule de petits moments : dans notre façon de réagir au stress, de composer avec ce qu’on porte, d’écouter notre corps, de nous parler, de récupérer, de faire des choix…
C’est de tout ça dont j’ai envie de parler avec vous.
Des explications pour comprendre. Des pistes concrètes à essayer. Des questions pour réfléchir. Et probablement quelques détours, parce que l’être humain est quand même une drôle de bibitte.
Nouvelle capsule
Discours intérieur :
Ce que cette petite voix révèle sur toi
S'offrir l'espace pour aller plus loin
J’aime créer des espaces où l’on peut prendre un peu de recul, mieux comprendre ce qui nous arrive et repartir avec des pistes concrètes pour la suite.
Conférences, ateliers, formations : j’aborde la santé mentale avec rigueur, mais sans lourdeur. On peut réfléchir à des choses sérieuses, apprendre… et rire aussi un peu en chemin.
Que ce soit au travail, dans la communauté ou simplement parce qu’on a envie de prendre soin de soi, il y a plusieurs façons de venir apprendre avec moi.
Au travail
Conférences, ateliers et formations pour prendre soin de la santé mentale au travail.
En communauté
Des activités pensées pour les organismes et les réalités des personnes qu’ils accompagnent.
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